孕中期擦洗乳房应注意什么

　　乳头有淡黄色液体溢出

　　乳房会有明显增大，乳头和乳晕颜色加深，如果这时乳头孔有少许淡黄色液体溢出，是正常现象，千万不要去挤、捏乳头，擦洗时也要注意保护，不要用力。如果你的乳头有些凹陷，或乳头过小、过大，要在医生指导下进行纠正，但要注意，刺激乳房可能会引起子宫收缩，如果你曾经有过自然流产史，要防止因纠正乳头凹陷而引发流产，可以等胎儿大一些再纠正。

　　鼻出血

　　北方气候干燥的春冬季节，室内有取暖设备，孕妇可能会鼻出血。这可能会使孕妇很紧张，这是由于孕激素导致机体血流量增加，脆弱且肿胀的鼻黏膜，在你不经意擤鼻涕或揉鼻子时，黏膜血管破裂而造成出血。一旦发生鼻出血，立即用冷毛巾敷鼻根部，用手捏住鼻孔，流血会很快停止。如果不能止住，或流血比较多，或经常发生，就需要看医生了。

　　预防方法：维生素C300毫克，加强毛细血管强度;改变室内湿度，使用加湿器维护室内适宜的湿度(45%～55%);用淡盐水或鼻腔清洗液清洗鼻腔。

　　感觉呼吸不畅

　　心率轻度增快，尤其是活动时表现明显。平时缺乏锻炼的女士，这时可能会感到有些心悸，气不够用。不必紧张，注意休息就可以了。

　　有的孕妇可能会感到一阵阵头晕，尤其是改变体位时，这可能是发生了低血压，请医生测量一下。平时从座位变立位，起床，或从座便器上起来时，都要注意动作要缓慢，不要猛然起来，以免发生直立性低血压，昏厥摔倒。

　　频繁起夜

　　晚上开始起来小便了，甚至比白天还要勤，这是由于胎儿的代谢物增多，肾脏负担增加。不要为此不敢喝水，补充足够的水分非常必要。

　　下肢静脉曲张

　　很多人见过下肢静脉曲张，老年人或长期从事站立工作的人比较常见。在小腿肚上，看到蜿蜒曲折的蓝青色的静脉团。这种情况也会出现在孕妇身上。因为怀孕后，血容量逐渐增加，孕妇体重也逐渐增加，子宫体积增大，这些都会对盆腔的静脉和下肢静脉造成压迫，致使静脉血液回流受阻，出现下肢静脉曲张。从这个月开始，孕妇就要注意预防了。

　　(1)少站立;

　　(2)尽量不仰卧;

　　(3)可用枕头把腿适当垫高些;

　　(4)坐着时，最好抬高下肢，与心脏成水平位;

　　(5)有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天走路、站立时可穿上弹力袜;

　　(6)一旦发生静脉曲张就要看医生。