宝宝身体各部位的零食主张

　　现在我们的零食可谓是百花齐放，成人要抵御它的诱惑都几乎是不可能，更不要说小孩子了。然而，宝宝吃的零食怎样才能发挥它的最大优势呢?亲爱的爸爸妈妈们，你们是否真的知道?下面就给大家列举一下。

　　大脑

坚果种子类食物。核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花籽、瓜子、杏仁等每周吃三次，一次一种到两种，经常变换口味，让宝宝总有新鲜感。在量上要严格把关，每次20克左右就打住。烤鱼片、海苔、蓝莓、香蕉也都有一定健脑作用。

　　眼睛

卤猪肝、酸奶、胡萝卜汁、橙子;黄瓜、 西红柿、梨、葡萄、猕猴桃等拌成的沙拉。

　　牙

预备磨牙食品：给宝贝半个煮玉米、半个削了皮的苹果去啃，或以几粒花生、两小块牛肉干磨牙，让宝宝的小牙越嚼越坚硬。饮料方面，可以给孩子喝橙味矿泉水、鲜榨果汁。

　　皮肤

蔬菜水果吃得多，皮肤自然水灵。橙子、苹果、芒果、菠萝、柚子、草莓、木瓜、梨等样样吃一点，对能补铁的樱桃更不能拒绝。富含纤维的小食品，营养丰富，能避免孩子饮食过度，还有润肠通便、排毒养颜的功效。

　　骨骼

自制海鲜三明治：把洗净的虾皮和芝麻酱拌在一起，将一片全麦或玉米面包对折，中间抹上海鲜酱就成了;涂奶酪的含钙饼干、应季的新鲜水果也不错。