初春感冒来袭宝宝怎样抵抗

　　前不久听说常在论坛里活跃的小豆豆病了。豆豆妈“揪心”啊，不停的反思自己到底哪里照顾的不周到。没几天又听说丫丫病了、琪琪病了……小编要说，幼儿每年发烧三四次是非常正常的。这个时期孩子的抵抗力本身就比较低，每一次生病都是身体抵抗力提高的好时机，是身体逐渐强壮的过程。刚好又到了冬末初春的季节，感冒过敏等症状不是就会来欺负宝宝。在这里小编介绍一些能帮宝宝提高抵抗力的食物，帮我们的小宝宝逐渐强壮起来。

　　维生素A、c那是必须的

　　谁都知道维生素是好东西，在这里小编还是要老生常谈！VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。所以多吃富含维生素A、C的食物让宝宝少咳嗽不感冒。

　　各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

　　母乳，最好的抗病良药

　　母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。可见母乳喂养的重要性！

　　饮食补锌补铁，抵抗病毒

　　锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。而体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

　　肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁