孕6个月准妈妈必读手册

　　晃算起来，胎宝宝已与准妈妈亲密相处6个月啦！一路走来，准妈咪的精神状态越来越好，闲时和准爸爸的话可能越来越多，已初显“婆婆妈妈”的端倪了！不管怎么说，这也算是轻松缓解心理压力的好办法。小俩口更多的话题想必是围绕着这个不曾谋面的小小“第三者”喽！

　　准妈妈的外观变化：

　　准妈妈看起来会很健康，过去几个月如果体重增加得不算很快的话，这个月则会增加许多。外观上无疑你已明显是大腹便便的孕妇了。你上半身显得特别肥胖，这是体内水分滞留的缘故，只是暂时现象，不会持久的。面部稍微有些浮肿，亦是因为体内体内水分过多的缘故。乳晕可较前更凸出。

　　子宫里的胎宝宝什么样呢？

　　此时的胎儿几乎可在母体外存活，当然存活率极低。身长约37厘米，体重有1千克左右了。他在身体发育的同时，也逐步变成为有意识、有感觉、有反应的人了。胎宝宝蜷曲着身体密封在子宫内，被身体周围的羊膜囊衬垫着，全靠妈咪的胎盘供给他营养及氧气，胎儿的代谢废物也由胎盘排出。总之，他的外貌和举止已像出生时的婴儿啦。

　　视力：胎儿的眼睛仍是紧闭的，但到第7个月时就不再紧闭了，并且能看、能睁眼及闭眼。

　　听力：胎儿能够听到你的声音，如果他是睡着的话，大声的音乐会把他吵醒。他更喜欢某些音乐并以他的活动表示回应。突然的喧闹声会使他惊跳。

　　面部表情：他会皱眉、眯眼、噘起嘴，还会张开或闭上小嘴巴。

　　吸吮、吞咽及呼吸：他吸吮自己的大拇指，吞咽身体周围的羊膜液，并通过尿液再将其排出。有时他吸入的羊膜液太多就会打嗝。为了适应子宫外的生活，胎儿已开始练习用胸部做呼吸运动了。

　　味觉：他的味蕾正在形成，到第7个月时，胎儿对甜、酸、苦味有反应。

　　活动：胎儿会做踢脚和挥拳等小动作，有时甚至会翻筋斗，还能够做抓握动作。

　　睡眠形式：胎儿随意睡眠和醒来，当你正想睡觉时，他却可能正精神着呢！把你从睡梦中搅醒也是可能的。

　　准妈妈该做些什么呢？

　　孕妇除了要按时进行常规的产前检查以外，还应根据自己的情况和医生的建议，进行以下检查：

　　贫血检查，如患有贫血，应予以治疗；

　　做腹腔时的尿糖检查；

　　定期检查尿蛋白。

　　应注意增加自己的休息时间，避免过多过重的体力劳动。

　　避免长时间站立，休息时间抬高双腿。

　　继续缓慢地做运动，注意松弛和呼吸的练习。

　　注意要均衡饮食，减少食物中盐的摄取量。

　　来自专家的忠告：

　　孕妇要防贫血：随着孕妇体内新陈代谢加快，子宫、胎儿、胎盘的生长使血容量大大增加，如果不注意，很容易发生贫血。孕期血红蛋白低于10g/d1，红细胞计数低于350x1012/l,可诊断为贫血。

　　因此，孕妇要注意合理地安排饮食，有计划地增加富含铁质的食物。如果没有发生贫血，每日所吃的食物应含20毫克以上的铁；如果已发生贫血，则虚补40毫克~60毫克。同时，还应在医生指导下服用铁剂。除妊娠期食物搭配不当造成缺铁性贫血外，还常在以下情况下发生贫血、多胎妊娠、孕妇患胃肠道疾病，摄入的营养不易吸收，孕妇患有急慢性失血性疾病，如胃十二指肠溃疡、痔、肠道寄生虫疾病等。如有以上情况，则应在补铁的同时请医生诊治。

　　易患孕期糖尿病的危险人群：　　

　　1、家族有糖尿病史，孕妇年龄超过30岁者。

　　2、孕妇发现尿糖呈阳性并伴有反复的感染。

　　3、肥胖、体重超过标准体重20%的孕妇。

　　4、胎儿过大，与孕龄不符。

　　5、有多食、多饮、多尿的现象。

　　如有以上现象，需认真对待，积极治疗。否则可能导致巨大儿、早产等情况。

　　怀孕6个月的胎教：

　　古人说，妊娠六月“身欲微劳，无得静处，出游于野，数观走犬、马。食欲鸷鸟、猛兽之肉，是谓变腠里纽筋，以养其力”。六个月的胎儿发育较快，孕妇体重明显增加，但不应懒散，应多做力所能及的活动，多散步，参加社会活动。此时胎动明显，准妈妈闲来多抚触腹部，与胎宝宝一起听听音乐、唱唱歌，充满柔情地轻声慢语，相信胎宝宝会有感应的。

　　问与答：

　　q：听说从6个月开始，就有早产的危险，主要导致早产的原因有哪些呢？

　　a：孕期，宫颈为伸长形状并封闭。接近分娩前一个月，子宫缩短并开始打开。当这种现象过早发生（从第6个月开始），就有早产的危险。宫颈的这种改变，有时与频繁的收缩有关（每10分钟5次）。

　　早产的原因有多种，但50%的情况相同：传染性疾病，子宫畸形，宫颈关闭不严（经常发生杂那些母亲曾服用乙烯雌酚的女孩身上）。双胞胎或三胞胎使子宫体积增大，就容易发生早产。最后，劳累过度和频重的工作以及酗酒、营养不良以及强烈的外力冲撞同样也属可能因素。

　　当早产迹象发生在第6个月末或第7个月初时，如宫颈已出现严重的扩张，孕妇应卧床，禁止过性生活。不太严重时，亦有必要多休息，可按医嘱服用防止宫缩的药。

　　q：这个月我常常感到腋下、手心、脚部特爱出汗，这种现象正常吗？
　　
a：这些现象都是非常正常的。这是因为孕妇基础代谢增高、植物神经系统不稳定等因素造成的，出汗有利于体内废物的代谢。但是尽管是正常的现象，你还是不要忽视以下几点：
　　
*不要因为怕出汗就长时间地呆在有空调的房间里。
　　
*要及时补充水分，多吃水果和蔬菜。
　　
*勤换内衣、勤洗澡。汗疹出现时，就去看医生。
　　
q：我怀孕6个多月了，近来我发现腿和脚踝肿得厉害，这正常吗？
　　
a：怀孕到6个月后，准妈妈会发现身体出现许多明显的变化，体重增加迅速是最明显的。其次腿部也出现水肿的情况。这是由于子宫压迫了下肢的静脉，影响了下肢的血液回流，孕妇都会出现程度不同的水肿，但一般不会超过踝部，休息后就会消退。你可以检查一下自己的浮肿是不是这样的，如果休息后不见好转的话，要去医院检查