【图文】薏米的3种做法的做法_薏米的3种做法怎么做好吃_如何做薏米的3种做法

若有一种东西，可美容，可充饥，可做茶喝，价格又是低于N多的化妆品，香气却是纯天然无可比，当非薏米莫属。薏米这个神奇的东西，让人欲罢不能。薏米，是常吃的食物，又算是常用中药。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。至于它内服外敷的美容功效，更是被现代人研究的淋漓尽致：它可防晒美白，淡化色斑，去除痘印；抑制横纹肌，去皱养颜；改善皮肤粗糙晦暗；消除身体浮肿，清热排毒；防治脱发，使头发营养光滑。。。去超市的时候赶紧补充家里空缺了的薏米。于是拿了袋子铲了几铲，称重之后才发现，竟然9块8一斤。什么时候开始薏米价格涨了这么多。想想它的无可替代性以及那么多昂贵的化妆品，于是觉得，这9块8还是算不得什么的。回来之后便把9块8放入盆里浸泡上，然后煮好喝的薏米水。

很久之前，最初吃薏米的时候，总是会觉得有股奇怪的味道。后来吃的时间长了，发现还是蛮可以接受的。之后只熬薏米水，觉得薏米散发出的天然粮香竟很迷人。真的，尤其在这突然降温的初冬里。亲爱的你也试试。

薏米柠檬水

原料：

薏米一把、水10倍、柠檬几片、蜂蜜适量。

做法：

薏米冲洗干净后浸泡2小时。加十倍水大火熬开后转小火熬2小时。关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。剩余薏米可熬粥时放入。

薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上。可美白细致皮肤。

经期与孕妇忌食。

山楂薏米水

原料：山楂干60g、薏米90g、水10倍、冰糖适量。

做法：

薏米薏米冲洗干净后浸泡2小时。与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时即可。关火后取水饮用即可。

山楂薏米水可利水、消积滞、瘦身。夏日可加干荷叶同煮。酸酸甜甜非常好喝。

经期与孕妇忌食。

山药薏米芡实粥

原料：

山药、薏米、芡实1：1：1、红糖适量。

做法：三种食材打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

山药薏米芡实粥可健脾益胃，补气补血。

经期与孕妇忌食。