解读餐桌上的“减肥药”

解读餐桌上的“减肥药”

前言：减肥日渐成为令不少人烦恼的问题，尤其很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面就来看看我们餐桌上常见的食物吧，它们当中可不适合减肥，有助于爱美的人们变得苗条的哦。

花生

含有极丰富的维生素B2和烟碱酸。吃花生一方面带给我们优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪，但不可过量。

西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果会更好。

菠菜

常吃菠菜可以促进血液循环，能平衡新陈代谢，从而产生排毒瘦身的效果。

紫菜

除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以排走身体内的废物。

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

芝麻

芝麻含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，具有降脂减肥的效果。