七日减臀围的瘦身餐单

天天坐在办公室里，是不是感觉自己的臀部在隐约的变大呢，不用担心，现在就告诉你怎么让你的臀部变美丽!

东方女性多属下半身肥胖型，臀部是脂肪积聚的主要部位，加上吸收盐分过量形成水肿问题，肥大的臂部看上去尤其别扭。想减去臀部上的赘肉，除了运动，饮食上的减肥也十分重要。这次介绍的减臀餐单，有人试过后说效果不错，不妨用一个星期时间试验一下，就算减了几分也可当清肠胃。

这个7日瘦身汤餐单曾风靡一时，好多人试过都说有效，虽然未必能减到7公 斤之多，但保守估计至少可轻3公斤，而且停餐后体重也不会回升得很快。

第一日只吃水果；

第二日只吃蔬菜；

第三日吃水果和蔬菜；

第四日8只香蕉和任喝脱脂奶；

第五日200克鱼肉或鸡肉、白饭；

第六日200克鱼肉或鸡肉、白饭；

第七日可吃蔬菜和白饭。