让皮肤细嫩光滑的食物

魔法棒NO.1 绿花菜

绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。

魔法棒NO.2 胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

魔法棒NO.3 橄榄油

每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。

魔法棒NO.4 菠菜和卷心菜

菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

魔法棒NO.5 燕麦片

燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。