“关爱老干部”慢病防治养生健康讲座举行

“关爱老干部”慢病防治养生健康讲座举行



老干部认真聆听



互动

　　网络报道（记者：余静）11月25日下午，景德镇老干部活动中心邀请成都林崑博士，在二楼会议室为80余名老干部作“关爱老干部”慢病防治养生健康讲座。

　　随着生活水平的不断提高，老年人全面提高生活和生命质量的期望值越来越高，对由于膳食不合理，营养失衡引发慢性病的健康问题越来越重视。“不治已病治未病，预防是第一”、“正不压邪是根源，固本与增免”、“以缓攻缓更治本，欲速则不达”……，针对老年人普遍关心的问题，林博士着重介绍了糖尿病、高血压、高血脂等中医食疗方法及合理膳食指南。他指出饮食习惯与人体健康息息相关，特别是人步入中老年开始，“三高”现象就开始慢慢侵蚀我们的身体健康。他告诉老同志，生命在自己手中掌握，最好的医生就是自己。老同志健康的四大基石就是“运动+睡眠+饮食+情绪”，只要树立合理膳食、适度运动、保持睡眠、良好情绪的健康生活新方式理念，最能够有个健康快乐的晚年高质量生活。

　　专题讲座受到了全体老年人的一致好评，深入浅出的讲解、简单实用的保健食方和穿插其中的互动，让大家深受教育和启发。老人们纷纷表示，从中学到了很多健康知识，都受益匪浅。