九江报道:注意保暖！气温骤降极易引发心脑血管和呼吸道等疾病

　　大江网/九江头条客户端讯 记者程曼华报道：“最近因天气变化，气温明显下降，因此前来看诊的人数较之前有所增加。”10月13日，九江市第一人民医院门诊部副主任陈平君表示，气温骤降极易引发心脑血管和呼吸道等疾病，市民在日常生活中注意保暖，注意防范流感的侵袭。

　　陈平君介绍，气温下降会导致心脑血管疾病和呼吸道疾病高发，因为天气骤然变冷，呼吸道器官对空气刺激最为敏感，抵抗力下降，病毒乘虚而入，会导致出现一些感冒、流感、老慢支、哮喘等呼吸道疾病的发作，而老年人及儿童属于易感人群，市民应多休息少熬夜，保证充足的睡眠，一旦出现病症及时就医，谨遵医嘱结合药物进行治疗。

　　同时，寒冷会刺激交感神经异常兴奋，心脏收缩力增强，周围血管收缩，血管痉挛、心肌缺氧，导致增加心脑血管疾病的发生率，如血压波动异常，脑出血、脑梗死、心肌梗死等。并且，天气变冷有不少人会出现手脚冰凉的情况，这也是由于血管收缩以后血液循环差导致的，要注意保暖，多喝温开水，尽量减少外出。

　　一直以来，陈平君都觉得提前预防比治疗更重要，所以强调“防重于治”。他告诉记者，秋冬季节，老人和小孩的机体抵抗力相对来讲较差，需要加强锻炼，尤其是小孩，应格外注意卫生，减少出入公共场所，可适当进食温补食材，多食用富含维生素C多的蔬菜和水果，能有效提高机体免疫力。

　　陈平君说，对于呼吸道疾病易感者，需要做到：及时添衣，注意保暖；在家中要定时开窗通风，保持空气流通，少去人群密集和通风较差的地方；出门戴好口罩，注意卫生，避免交叉感染；健康饮食，多食用牛奶、鸡蛋等富含高蛋白食品，增强机体抵抗力，同时要少吃一些生冷辛辣刺激的食物。对于心脑血管病的高危人群，在外出时也应注意保暖，室内适量运动，多喝温开水，少饮酒，这样心脑血管疾病的发生率可以大大减少。