夏季,因为天气闷热的缘故,孩子很容易出现厌食的情况。这种现象很常见,几乎令每个家长都十分头痛。
宝宝夏天不爱吃饭怎么办?
宝宝夏天不爱吃饭怎么办?我试过N种方法 ,是不是孩子苦夏啊,他一天就吃那么点,会不会缺少营养啊。有没有更好的办法让他吃点呢?
专家解答:
夏季,因为天气闷热的缘故,孩子出现厌食的情况很正常。
另外孩子缺锌缺铁也会使孩厌食,如果孩子有缺锌缺铁的问题,要及时补充。有的孩子吃零食太多不吃饭,要纠正这方面的问题。假如纠正之后孩子还是不吃饭,要找找孩子本身有没有别的因素,有没有胃病,大部分孩子经过调理之后都会正常饮食的。
另外给您几点见意:
1、为宝宝准备的食物量和种类不要过多
2、不断为宝宝准备新鲜新奇的食物
3、每一餐都为宝宝准备一份他爱吃的食物
4、备餐时,给孩子适当准备一些甜点
5、以良好的心态对待吃饭问题
6、父母做好进餐时的气氛调节
7、选择安全、漂亮的宝宝餐具
8、食物的丰富多样化
9、尊重宝宝让孩子自己尝试进食,不要强迫。
另外在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用,从而增强孩子的食欲。
比如,在做猪蹄、排骨、鲜鱼时,适量加些食用醋,会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质最大限度释放出来,溶入汤水中,便于完全吸收;在做骨头汤、鱼头汤时,适量添加些醋于汤水中,不仅可使骨质软化,还会使骨头里面的钙溶解在汤水中,易于被身体消化分解。
在菜里适量加醋还能帮助吸收营养,数据表明,烹饪时放醋和不放醋相比,放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。如果家长能在烹饪特定菜肴时适当添加食用醋,孩子可以大大受益