如何让小宝宝不受便秘困扰

如何让小宝宝不受便秘困扰

　　小宝宝便秘， 排除困扰

　　7个月大的妞妞，别看年龄小，在家里地位却非常高。一场小小的不适，就让全家人为此忙活了好一阵子。就连64岁高龄的奶奶，也跑前跑后，忙着向那些有育儿经验的妈妈打听谁有解决婴儿便秘的好方法。

　　提起妞妞便秘的事，要从6个月前说起。一直吃母乳的妞妞，从来没有发生过便秘，最近因妈妈工作的变化，不得不给妞妞断掉母乳，而改为奶粉喂养。刚开始妞妞很不喜欢吃奶粉。经过一段妈妈变着花样的喂养和时间的调整，妞妞已经能接受奶粉喂养了。就在全家都为此松口气的时候，妞妞连续几天都出现了便秘的情况。当时孩子憋得满脸通红，还是拉不下，最后痛得孩子哭闹不止，好几次孩子都哭睡过去。大人看着特别揪心。像妞妞这样拉不下，到底是谁的过错呢？

　　如何判断是否便秘

　　判断宝宝便秘，主要是从大便的量和质来确定。正常情况下，小儿每天的排便次数可有较大差别，有的每天一次大便，有的则三五天排便一次。只要有一定的量且大便不十分干燥也不稀，同时也无不适或哭闹症状就属正常。即使大便次数少，但大便无不正常情况就不能视为不正常现象。如果大便干、量少又较难排出，虽然一天多次但总量比平时少，也应视为便秘。特别是宝宝同时有食欲减低，腹部胀满，便意频频，更应视为便秘。如果平时排便较规则，突然两天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹胀，即应视为便秘，要及时寻找原因。有的宝宝经常2～3天或4～5天排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得通红好似排便困难，这其实并不属于便秘。

　　Tips

　　判断宝宝是否便秘，首先要保证宝宝每天吃饱了，其次再看拉出来的是软便还是硬便。

　　小宝宝便秘的“元凶”

　　

　　小宝宝便秘的“元凶”

　　导致婴儿便秘的元凶，主要与以下几点有关。

　　1. 季节因素

　　冬季空气干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况。若未能及时补充水分，使得肠道内水分减少也是造成宝宝便秘的原因之一。

　　2. 饮食不足

　　母乳喂养的婴儿，母乳量不足，婴儿经常处于半饥饿状态，消化吸收后余渣少，大便量也会减少且干燥坚硬，也会隔2～3天一次。如果长期饮食不足会使婴儿因饥饿而啼哭，体重增加速度会随之减慢，结果导致营养不良，腹部肌肉、肠肌张力减低，收缩力减弱也会加重便秘。这时就应该添加牛奶或婴儿奶粉，如果没有疾病，宝宝的大便及体重增长就会恢复正常。

　　3. 食物成分不适宜

　　食物成分与大便性质关系密切。人工喂养儿较母乳喂养容易便秘，这是因为牛奶的蛋白质以酪蛋白为多，在小儿胃酸作用下凝固成硬块，不易消化。某些奶粉中添加的棕榈油容易在肠道内与钙质结合形成难以吸收的不溶性钙皂，影响钙质吸收，造成排便困难；或食物中含多量蛋白质而碳水化合物不足，肠内分解蛋白质的细菌比发酵少，大便易呈碱性干燥，次数也少；食物中膳食纤维含量少，也不利于刺激排便而形成便秘。

　　4. 肠胃功能异常

　　饮食时多时少，一日三餐的规律被打乱，肠道蠕动不规律，亦易形成便秘。排便的良好习惯未养成，以致未形成排便的条件反射，终至肠肌松弛形成便秘。全身性疾病如营养不良、佝偻病、甲状腺功能不全等都能使肠壁肌无力，腹肌软弱或麻痹，也常引起大便秘结。

　　5. 先天性胃肠畸形

　　如果宝宝患有胃喷门松弛肥大性胃幽门狭窄，食物常被呕出，下行食物量少；肠道狭窄、肛门狭窄、先天性巨结肠、先天性长结肠等都能引起便秘。

　　6. 局部疾病

　　肛门裂因排便时疼痛易导致便秘，肛周急性炎症或脓肿可长期抗拒排便，也是小儿便秘常见的原因。此外，环境与生活习惯的突然改变、精神刺激等等，也会引起轻重不等的短时间的便秘。

　　Tips

　　等到宝宝4、5个月时，适当喂养宝宝辅食。此法适用的前提是，宝宝胃肠功能良好。

　　便秘的坏影响

　　对小宝宝的影响：宝宝便秘后，往往数天不解大便，有时大便中带有血丝及黏液(这是由于干燥的粪便擦伤肠黏膜所致)，排便时肛门疼痛，甚至可导致外痔及直肠脱垂，多日未排便的婴儿，由于粪便中毒素的影响，往往会出现精神不振和食欲不佳、腹胀等症的状况。更为严重的是，持续的排便困难，会造成小儿心理上的排便恐惧，使之本能地抗拒排便，导致宝宝可能会出现习惯性便秘，所以千万不可掉以轻心。

　　对妈妈的影响：发生便秘的宝宝排便时，常常胀得满脸通红，或因肛门疼痛而哭闹不安，眼泪不止，看着孩子非常痛苦的样子，父母也很揪心和痛苦。如果这个时候大人只想“等”“看”，那么不仅会加重症状，还会导致小儿消化功能障碍。主要解决的方法是妈妈不要怕麻烦，要定时足量给宝宝多添加蔬菜泥、水果汁。

　　Tips

　　宝宝须尽量避免服用可能引起便秘的药物。家长也不要因为心急慌乱而随意给宝宝使用泻药。

　　应对便秘，妈妈这样做

　　1. 调节母亲饮食

　　饮食不足引起的便秘常见于母乳喂养的婴儿，引起便秘除了自身消化功能差、母乳不足外，与母乳的成分也很相关，故此建议妈妈在哺乳时增加一些含纤维素、水分较多的蔬菜、水果或是一些健康食品螺旋藻等，母亲不吃或者少吃生姜、辣椒、山药等会增加便秘的食物，以及酒茶之类的饮料。

　　2. 及时补充水分

　　纯母乳喂养的宝宝，6个月之内可以少喝水，但是混合喂养和人工喂养的宝宝是一定要添加水。开始吃辅食后的宝宝更加需要喝水，每天一般需要150～300毫升的水。最好喝白开水，但许多宝宝就是不爱喝白开水。妈妈不妨在这样几个时间段里给宝宝喂水：洗澡后、玩耍后、睡觉后、两次吃奶之间，此时宝宝比较容易接受喝水。

　　3. 多吃蔬菜泥、水果汁

　　自制如菠菜、青菜、胡萝卜、梨、橙子、香蕉、苹果等蔬菜泥和水果泥给宝宝吃，特别是在干燥的冬春季，这样可改变饮食结构，增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，从而使排便通畅。

　　4. 训练宝宝定时排便

　　一般从3个月开始，可以有意识地训练宝宝养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件发射，定时产生便意。时间最好安排在早晨起床后，并教宝宝嗯嗯地使劲。这样孩子情绪平稳，注意力集中易于排便。如果宝宝其他时间有便意，父母应立即让宝宝排便。如在午睡或吃饭时，千万不要禁止。禁止排便有碍宝宝身体健康，更容易造成便秘。

　　5. 腹部按摩

　　在宝宝喝完奶后一小时，可用右掌心触宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻按摩十余次，以达到蠕肠通便之作用，对于便秘严重者，则应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。

　　6. 补充益生菌

　　可以给6个月以上的宝宝喂养一些含有双歧杆菌、嗜热链球菌的食品，对调理宝宝肠胃很有好处。此外，生活中还有一个最简便方法，就是每天早晨在奶粉里或在蒸蛋、面条及汤里加些有润肠作用的麻油，一般一两滴为佳，使用过量则可能造成腹泻。

　　7. 慎用药物

　　对于长期便秘的孩子可以在医生指导下服用一些药物，如妈咪爱、整肠生、金双歧片、四磨汤口服液等。也可以用麻油擦在宝宝的屁屁上，效果也很不错。但应注意不要经常给孩子服用泻药或用开塞露，以免造成依赖性。