提高免疫力的八大妙招

　　这个时期正式季节转换的时候，相信现在很多父母正处于“煎熬”之中：宝宝病了，病情反复，打针痛苦，喂药难……我们做错了什么？答案就是，我们忽略了宝宝的活力PQ，宝宝“免疫力”低，才容易生病。

　　“免疫力”，其实在我们国学中医的概念里早已有之——正气！身有正气，则众邪不侵，宝宝活力指数高，PQ魅力四射。

　　小儿机体尚在发育中，我们如何养其“正气”以避邪侵呢？

　　下面，我们从8个方面来加以阐述，宝宝的免疫力从何加强。

　　1、宝宝的免疫力 从母体带来

　　孩子出生时从母体中获得了一定的免疫球蛋白，可以抵抗常见细菌和病毒的侵袭，所以6个月以内的小儿一般较少发生疾病。

　　2、宝宝的免疫力 借助疫苗产生

　　按规定进行疫苗预防接种，是提高孩子对传染病免疫力的有效方法。

　　3、宝宝的免疫力 生病长出来

　　从免疫能力形成来看，6个月至3岁以内的儿童抗病能力最低。6个月以后小儿体内从母体带来的免疫球蛋白逐渐减少，自身产生免疫球蛋白的能力比较低，因此，抗病能力比较差，一般每年要患5～6次病，如果小儿未注射过疫苗，还容易患传染病。从积极的态度看，生一次病就长一次抵抗力，生一次病就长一次心眼，生一次病就长一次身体。

　　3岁～5岁的小儿，其抗病能力逐渐增强，但每年仍要患3～5次感冒。5岁以后，抗病力越来越强，18周岁才是成人水平。

　　4、宝宝的免疫力 夸奖出来的

　　这是入园适应期，小儿容易患“入园后综合症”的理论基础。

　　保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。入园，对初出家庭环境、踏入新环境的宝宝而言，真是巨大的变化，孩子承受了难以言表的压力，情绪、精神乃至身体，都会发生相应的变化，免疫力下降。

　　为减轻孩子的心理压力，应保持养育环境相对稳定；要夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较；不要当着孩子的面吵架。

　　对于入园的孩子而言，应权利确保宝宝的情绪高昂，减缓焦虑，提前告诉孩子预后情形，交往的方法，面对困难的方法。只要解决精神压力，才能更快的适应新环境，接受变化。

　　5、宝宝的免疫力 依靠吃出来的

　　没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。

　　按时节量，食有规律，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食，不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。

　　不要怕孩子吃不饱，吃多了会积食，一上火就容易发烧感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。

　　防止长期偏嗜某种饮食物，以免营养不全。

　　尽量避免在进餐时批评教训孩子。搞好饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止病从口入。

　　6、宝宝的免疫力 锻炼出来的

　　利用空气、水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力，促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处，动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。

　　7、宝宝的免疫力 可以睡出来

　　孩子要睡足觉。应早睡，不要熬夜。高质量的睡眠能促进儿童身体、智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。

　　8、宝宝的免疫力 调理出来的

　　护理中关注“汗、寒”，小儿是阳气偏旺之体。日常生活中衣服不要穿得太多，睡觉时被子不要盖得太厚。穿得过多，盖得过厚，过暖则自身调节体温的机能就不能正常运行，会助长阳气，导致上火，反而容易感冒。

　　住不要夜卧受寒，食不要吃冰冷的食品，饮不要喝碳酸饮料，否则既伤胃又伤肺。

　　人之所以不得病，主要是依靠自己身体内具有的防御能力，中医称之为正气，西医称之为免疫力。有些年轻父母害怕孩子生病而保护过度，其后果就是削弱了自身的抵抗力，反而使孩子变得像温室里的花朵一样弱不禁风，容易生病