新闻 分类 房屋 服务 商城 数码 家电 知道 百科 健康 旅游 景点 攻略 家居 装修 建材 瓷都文学
图库 黄页 陶瓷 便民 招聘 职位 人才 亲子 新生儿 教育 美食 小吃 菜谱 婚嫁 摄影 婚礼 陶瓷集市
影讯 视频 电影 记载 天气 15天 30天 论坛 爆料 自拍 火车 飞机 长途 信息 二手 交友 同城游
当前位置: 首页 » 亲子频道 » 婴儿期(1-12月) » 婴儿护理 » 正文

晒太阳补钙的注意事项

放大字体  缩小字体 发布日期:2010-11-13  作者:瓷都信息港  浏览次数:644

  佝偻病是婴幼儿时期比较常见的一种维生素D缺乏症,因此,单纯补钙效果差,还要及时补充维生素D。而阳光是最好的维生素D“活化剂”,经常给宝宝晒太阳,是有效预防佝偻病的好方法。

  为什么晒太阳可以补钙?

  晒太阳可以预防骨质疏松。

  (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。

  (2)阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。

  晒太阳要选择好时间

  新生儿可在室内阳台上晒太阳,待宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。

  冬季一般在中午11-12点左右;可以先开窗,让宝宝有一个适应的过程,此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下,到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳,可以给宝宝加服一些鱼肝油,以预防佝偻病。

  春、秋季节一般在10点-11点;

  夏季一般在9点-10点。

  每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。

  晒太阳需要适宜的穿着和环境

  带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒。

  很多妈妈考虑到冬季天气寒冷,在晒太阳时怕宝宝感冒,所以给宝宝穿得像球一样——戴着帽子、手套和口罩,只露出两个小眼睛,真可以说是“武装到了牙齿”!殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为冬季太阳中的紫外线较夏天弱得多,穿得太厚,紫外线要想透过衣物到达皮肤就很难。

  不过在晒太阳时,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,头颅前囟及颅缝都没有完全闭合,对阳光中紫外线抵抗能力较差;另外,带帽沿的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用。  

  夏天切不可让孩子在太阳下暴晒,在树荫下就可以了。如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

  带宝宝晒太阳最好到有草坪、有灌木植被的小区或公园内,因为这样的环境比较安静,空气也较清新,可以给宝宝一个好心情,有利于身心的健康。要特别注意不要在车水马龙的交通干线边晒太阳,以避免吸入过多的汽车尾气,导致铅污染。

  晒太阳时的几条温馨提醒:

  1. 晒太阳时,不要隔着玻璃。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。

  2. 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。 

  3.有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。 

  4. 晒太阳有时会引起日光性,皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性,药疹或日光性,皮炎。

  5. 宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。

  6. 要尽量暴露皮肤,不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可

 
 
[ 亲子频道搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐亲子频道
点击排行
 
网站首页 | 人才网介绍 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅
Powered by ZZZMX