吃这些食物较易生男孩

选择食品是为了：1. 优质精子卵子； 2. 创造生男体内环境

什么时候开始吃？
排卵期性爱前的一周内，和性爱后的一周

人的体内环境对生男孩很重要，女性需要保持体内碱性环境，男性要保持酸性环境。在饮食上同样可以控制。

研究表明，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些”低质”精子。

男性吃酸性食物
含磷、硫、氯元素较多的食物

鱼贝类 ：鲣鱼片、鲷鱼卵、鱿鱼、小鱼干、鲔鱼、章鱼、鲤鱼、鲷、牡蛎、生鲑鱼、鳗、蛤蜊、干贝、鱼卵、泥鳅.鲍鱼、虾。

乳制品： 蛋黄、乳酪

谷类： 米糠、麦糠、燕麦、胚芽米、碎麦、乔麦粉、白米、大麦、面粉、面包。

蔬菜类： 慈菇、白芦笋

海藻类： 干紫菜

嗜好品： 酒糟、啤酒、清酒、奶油

肉类： 鸡肉、马肉、猪肉、牛肉、鸡肉汤

豆类： 落花生、蚕豆、豌豆、油炸豆腐.略炸豆腐、味噌、酱油。

女性吃碱性的食物
含钾、钙、钠等元素较多的食物

乳类：鸡蛋、 蛋白、人乳.牛奶

豆类：豆制品 扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐

菇类： 香菇、松茸、玉蕈

蔬菜类： 蒟蒻粉、红姜、菠菜、芋、莴苣、红萝卜、小松菜、京菜、百合、三叶菜、马铃薯、牛蒡、高丽菜、萝卜、番瓜、竹笋、地瓜、小芋、莲藕、大黄瓜、茄子、洋葱。

水果类： 香蕉、栗子、草莓、橘子、苹果、柿、梨、葡萄、西瓜。

海藻类： 裙带菜、海带

酱菜： 黄萝卜、十锦酱菜

嗜好品： 葡萄酒、咖啡

碱性食品还有：海带、红萝卜、莲藕、番茄、黄瓜、茄子、无青、生菜、马铃薯、竹笛、慈茹、菜花、香茄、南瓜、青豆、大豆、红豆、豆腐（豆制品均是）、通心粉、核桃、面食（面制品）、栗子、香蕉、西瓜、哈密瓜、木瓜、枇杷、牛奶（奶制品）等

酸性食品： 鸡、鸭、鱼、肉及酸味的木果如橘子、橙（柳丁）、草莓、葡萄、苹果、菠萝（凤梨）、李子等。

为了孩子的健康，少吃或者禁吃：少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。不要吸烟，喝酒！

很多食品，特别是水果在冬天很难买到，所以最好是选择水果丰富的月份怀孕