妊娠五周怎样呵护好胎宝宝

这是妊娠的第五周，你可能发现自己的“大姨妈”没有如期而至，心里或是惊喜或是忐忑。此时你的子宫里正发生着巨大变化，胎宝宝已经入住！这时的胎宝宝还不能算是宝宝，只是一个胚胎，只有苹果籽那么大。如果你很粗心，可能你只是觉得自己食量大增，也许正琢磨着怎么减肥呢。

其实你也不用减肥，再过不到一个月，你就会开始出现恶心、呕吐、浑身乏力吃不下饭的症状了。当然，那是后话，我们先来了解一下，妊娠的第五周怎么样才能呵护好胎宝宝。

妊娠第五周起居注意事项

不管你处在孕期的哪个阶段，都不要使自己置身于缺氧的环境，谨记！除此之外，每天多睡一个小时，每天出去散步一小时都能帮你在9个月以后顺利的产下宝宝。

妊娠第五周饮食注意事项

饮食胎教

饮食不仅供给宝宝营养，也是最初能与胎宝宝交流的重要方式。你吃下去的每种食物都会给胎宝宝一种信号，弄不好胎宝宝还会回馈你些信息呢。

一日三餐

与一个月前比，你的胃口明显增大。千万别真的减肥，能吃就吃。尽量选择有营养的能够刺激食欲的食物。别忘了换着花样进行烹调，那样能够减少营养的损失。不过，煎炸、烧烤类的烹调方式还是尽量避免吧，它们真的不受你的身体欢迎，更不受宝宝的欢迎。

注意补水

准备生宝宝前你是否已经把咖啡戒掉了？如果没戒，此时就真的必须戒掉了。可乐什么的碳酸类饮料也必须被打入冷宫。最好的饮料是白开水，每2小时就应该喝一杯。养成定时喝水的习惯能保证你的身体和胎宝宝不缺水。永远不要等到渴了才想起要喝水。因为等你感觉口渴时，身体已经开始缺水了。

情绪调理最重要

有数据显示，妊娠的前三个月胎儿受外界精神刺激的伤害最明显。你的喜怒哀乐都直接影响到胎宝宝的生长发育，有的甚至会对宝宝出生后的情绪性格产生深远影响。你也不喜欢因为自己的情绪而影响了宝宝的一生吧？