产后不必大补预防急性乳腺炎

　　产妇产后天天喝香浓的、以肉类熬煮的“老火靓汤”，不但容易造成便秘，而且使乳汁过于稠厚难以排泄而造成郁积，容易引发急性乳腺炎。

　　在产后的3~4天里，不能喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。等到泌乳后可以适量地进食鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等汤水，促进乳汁分泌。

　　产后进补要看天时

　　产后进补的主要目的是补充人体所需的营养物质，调节和改善生理功能，从而增强体质，提高机体的抗病能力。产后妇女有不同程度的气血耗损，都应该适当进补，不过产后妇女也不能盲目进补，尤其是夏季出汗较多时不宜大补。

　　民间有句谚语：“三九补一冬，来年无病痛”，“秋冬宜进补”，夏季大量出汗，阳气外泄，大补也是徒劳无功，所以建议夏季产妇别着急去大补。