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准妈妈注意 产后会有这些疼痛

放大字体  缩小字体 发布日期:2010-11-13  作者:瓷都信息港  浏览次数:754

  各位亲爱的准妈妈,别以为生下宝宝就万事大吉,剩下的事情就是细心看护宝宝的成长了。产后调养关系到新妈妈后半生的健康。尤其是产后可能会出现多处身体疼痛,有些产妇更是被这样的身体疼痛着他的苦不堪言。下面是小编搜集的一些过来人的止痛经验,跟大家分享一下。

  产后8大疼痛应对妙招

  一、头痛

  头痛不是病,痛起来却要人命,新妈妈小丽的头痛来得很突然,到底哪些原因会引发头痛,又如何有针对性的预防减缓新妈妈头痛症状呢?

  疼痛原因:

  1、失眠:刚生产完后新妈妈分泌的雌性激素会突然下降,导致身体不能适应。因此感到十分不适,体力虚弱,不能入睡。

  2、营养不良:新妈妈在生产的过程中消耗了大量的营养和体力,营养的大量流失会引起新妈妈新陈代谢的紊乱,使新妈妈身体虚弱。

  3、高血压:新妈妈在产后因为血压的升高也会出现头晕、头痛及水肿,这时候应及时去医院检查,注意观察是否出现血压升高的情况。

  应对妙招:

  1、自然疗法:新妈妈可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,调整作息,以婴儿为中心,和婴儿同步休息,逐渐适应婴儿的需求,对失眠可能会有改善,提高睡眠质量。

  2、增加营养:新妈妈在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。月子里新妈妈的饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。

  3、低盐饮食:新妈妈得高血压综合征虽然麻烦,但是如果及早地发现,同时新妈妈也要积极配合,做到多休息,避免强光、噪音或振动等刺激,以防诱发抽搐;低盐或无盐、高蛋白、高维生素饮食。但不可长期低盐饮食,不然易致新妈妈循环衰竭。

  二、腹痛

  新妈妈小王生完孩子后,经常觉得肚子痛,这严重影响了她的生活。那么,如何才能制服产后肚子痛呢?

  疼痛原因:

  产妇在月子中若起居不慎,或受生冷,或腹部受风寒,或用冷水洗涤,使寒邪乘虚而入,使血脉凝滞、气血运行不畅,不通则痛。有的产妇产后因过悲、过忧、过怒,使肝气不舒,肝郁气滞,则血流不畅,以致气血淤阻,也会造成腹痛。也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长,持久不变换体位,引起淤血停留,而致下腹疼痛坠胀,甚至引起腰酸、疼痛。

  应对妙招:

  1、热敷法。用热毛巾热敷痛处,或热敷脐下5厘米处的中极穴。

  2、按摩法。用热水按摩下腹部,先从心下擀至脐,在脐周做圆形揉按数遍,再向下至耻骨联合(阴毛处之横骨)上方,再做圆形揉按数遍,然后将热手置于痛处片刻,再重复上述动作,但在做圆形按摩时方向应与前次相反,如此反复按摩,每次10~15遍,早晚各1次。

  3、热熨法。选用中药肉桂10克,小茴香、吴茱萸各10克,干姜12克,艾叶、陈皮各20克,木香15克等温热药适量,以水浸润炒热装袋,趁热温熨痛处,冷再加热,每次熨10~15分钟。

  4、服益母草膏1匙。每日3次,以化淤止痛。

  5、加强食疗。可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醒糟、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤。小腹胀痛,胸肋胀满者,可多食气柑、金橘饼、韭菜。忌食生冷瓜果、饮料。

  三、刀口痛

  蔡菁在生宝贝时,由于会阴部过紧使胎儿难以出来,医生只得把阴道口剪了一刀。 现在,生完宝贝已经好几个月了,可刀口处却是隆起的,按压一下还挺疼。蔡菁心里觉得挺别扭,为什么别人的伤口都不是这样?自己这是怎么回事?

  疼痛原因:

  刀口愈合后还是隆起,并在按压时有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。一般来讲,刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质,即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,致使疤痕肥大,形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块,也就是疤痕疙瘩。

  应对妙招:

  1、应尽快请医生仔细观察一下,确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷“康瑞保”药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过,最好在医生指导下使用药物

  2、如果疤痕特别严重,可去医院做手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。

  四、手腕痛

  倪娜在月子里就开始给宝贝换尿布、洗衣服,还闲不住地做其他家务。最近,她觉得手指和手腕经常又酸又痛,尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害,有时还会在睡眠中疼醒。倪娜不知自己的手指和手腕为什么会这样痛,到底出了什么问题?

  疼痛原因:

  孕妇在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛。

  应对妙招:

  1、产后注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

  2、照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

  3、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少饮啤酒。

  4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。

  5、在手腕和拇指剧痛之后,每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处,必要时采用超短波或红外线进行理疗。

  五、大腿根痛

  谢岚生完宝贝已经半年了,眼看着自己的身材比怀孕前粗了一圈,可她也没怎么去做形体恢复训练。因为,自生了宝贝后她一直感到大腿根部有些疼痛,直到现在。如果再不进行训练,身材真的就快像“大妈”了。搞得谢岚心里好着急,不知如何是好?

  疼痛原因:

  如果分娩时采取的是剖宫产,进行硬膜外麻醉穿刺时一旦损伤神经根,就会在手术后出现大腿根疼痛和麻木感;如果在产后发生了盆腔感染,大腿根部也可能会出现疼痛,但只是在按压时出现,局部并无疼痛感。此外,产后形成下肢静脉血栓也可引起大腿疼痛。

  应对妙招:

  1、及早去医院骨科确诊,观察是否骨科疾病所致。如果不是,及早找出其他疼痛的原因,以便尽快采取相应的治疗。

  2、如果是神经根被损伤,最好去看神经科医生,采用理疗或维生素B12注射治疗;如果是盆腔感染所致,积极治疗原发感染;如果是深静脉血栓引起,抬高疼痛侧大腿,同时进行抗凝和抗炎治疗。

  六、性交痛

  云琳未生宝贝前,与丈夫的性生活非常和谐、顺畅,这更增进了夫妻之间的感情。可自从生宝贝时做了会阴侧切后,每次性生活后都使她觉得阴道口有些疼痛,以致害怕与丈夫过性生活。她不知道为什么会这样?

  疼痛原因:

  如果侧切伤口范围不是很大,也不是很深,又未发生感染,通常都能愈合很好。缝合阴道壁的肠线一般在产后10天左右脱落,形成的疤痕表面柔软,不会有明显不适感,也不会对性生活造成影响。但是,如果侧切伤口发生了感染,或产妇本身属于疤痕体质,就会使伤口愈合的时间延长或愈合不良。这种情况下,就会使女性在性生活后产生不适或疼痛感。

  应对妙招:

  1、采用1:5000的高锰酸钾进行局部坐浴,并进行红外线照射,促使疤痕组织尽快变软和吸收。

  2、尽快去医院进行检查,确定不适感是否是侧切伤口愈合不良所致,再据情况进行局部对症处理。

  七、四肢痛

  杨漾在孕前总是朝气蓬勃的,非常精神。可自从生了宝贝后经常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。这样,她每天变得懒洋洋的,很少活动,身体恢复得很慢。丈夫看到她这副样子很着急,只好带着她去看医生。

  疼痛原因:

  这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳有关。怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加使孕妇骨密度降低;分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;产后为宝贝哺乳,需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

  应对妙招:

  1、为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。

  2、产后多休息,不要过早站立或做过多家务。

  3、每天坚持做保健操,注意身体保暖,但也不宜捂得太严实。

  4、为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。

  5、疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法,或到医院做超短波、神灯等物理治疗。

  八、尿痛

  崔妍生了宝贝后没几天,突然发起了高烧。她总是觉得自己有尿意,可一到卫生间里又不敢排尿,因为排尿时她感到很疼。医生建议做一下尿化验,原来崔妍患上了急性膀胱炎。

  疼痛原因:

  女性尿道短而直,靠近肛门,易被污染,加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛,易存残尿,以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此,增加了膀胱负担,降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症,出现尿痛、尿频、尿急等症状。

  应对妙招:

  1、产后保持会阴部清洁,注意让产妇勤排尿,不要使尿在膀胱里贮存过久。

  2、每次排尿要留意是否将尿排净,以免细菌在膀胱里繁殖。

  3、产后及早下活动,让膀胱肌肉功能尽快恢复,排尿困难时热敷下腹膀胱部位。
 

 
 
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