孕妇调理食谱—苋菜炒蚕豆

食谱原料
　　主料： 苋菜(紫) 500克 蚕豆 250克
　　调料： 大蒜 20克 盐 3克 花生油 25克
制作方法
　　1. 将苋菜洗净沥水;
　　2. 蚕豆去壳;
　　3. 蒜头去皮;
　　4. 炒勺置旺火上，放花生油烧热，入蚕豆略炒;
　　5. 加蒜瓣炒熟，下苋菜、精盐炒至出水瘪后塌后，装盘即可。
适用人群
　　孕晚期的准妈妈
健康提示
　　此汤用于便秘，利尿调理。