孕妇营养食谱—黄花菜炒黄瓜

食谱原料
　　主料：黄花菜(15克) 黄瓜(150克)
　　调料：植物油(12克) 盐(3克) 味精(2克)
制作方法
　　1. 黄瓜洗净切块;
　　2. 黄花菜去硬梗漂洗干净;
　　3. 锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。
适用人群
　　孕早期的准妈妈
健康提示
　　此品含有丰富的维生素和纤维素，用来调理准妈妈的孕期营养不良。