怎样提高母乳量

　 产后新妈妈们面临的重任就是“多产奶，产好奶”，可是真的出现奶水不足该怎么办？怎样提高母乳量？

　 （1）要和孩子同步休息，孩子睡的时候你要好好的睡，孩子醒的时候你要喂奶。

　 （2）夜间喂奶也是很重要的。你如果光白天喂奶，夜里不喂，你的奶水也不会多。

　 （3）家里的支持系统、社会的支持系统都要很好。在家里不管是丈夫还是婆婆还是妈，都要把家务活多做一点，让喂奶的产妇吃好、睡好、休息好，保持一个良好的心理状态。

　 （4）保持高兴的心情。让产妇高兴不仅是奶水多的问题，他的奶水质量还好，孩子吃上高兴的妈妈的奶，他就不容易上火。如果妈妈上火，奶水里面就有相应的成分，对孩子的生长发育是没有好处的。