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备孕准爸爸也要补叶酸

放大字体  缩小字体 发布日期:2010-11-13  作者:瓷都信息港  浏览次数:446
备孕准爸爸也要补叶酸(图) 备孕准爸爸也要补叶酸

  几乎每个女性在怀孕前,都会被千叮万嘱:“赶紧补点叶酸,预防孩子出生缺陷。”但你知道吗?叶酸对于未准爸爸精子质量的重要性一点也不小于准妈妈,其摄入量更是可能影响到未来新生宝宝的健康水平。美国男性生殖中心研究人员在分析了上百名健康男性的镜子质量,并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C维生素E和β-胡萝卜素的情况后发现,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。如果未准爸爸每日摄入722—1500微克的也算,那么其精子出现异常的危险系数就会降低20%—30%。如果未准爸爸体内叶酸水平过低,就会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少,精子的活动能力也会随之减弱,使得受孕困难。如果卵子和这些异常的精子结合,还有可能引起新生儿缺陷,如唐氏综合症等,甚至还会增加准妈妈流产的几率。

  好孕tips:正处于备孕阶段的未准爸爸可以在妻子孕前3个月开始适当补充叶酸,比如多吃动物肝脏、红苋菜、菠菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁等含叶酸较多的食物。而那些妻子已经怀孕的准爸爸也不用过分紧张,因为即使是营养不够的男性,仍有99%的精子是正常的。

 
 
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