最近天气很冷睡觉前都要用热水洗澡，或者躺在浴缸里用热水泡澡。几天下来，小腿前部，胳膊上臂还有后背感觉有蚂蚁在爬，瘙痒的很，于是用手去挠，也没有怎么用力，几条细细的血道子就出来了，在洗澡的时候，水碰到伤口就觉得专心的疼，赶快上网找资料，原来这些毛病都是自己折腾出来的。
一个皮肤科医生说，20年前皮肤瘙痒的病不常见，因为生活水平提高，洗澡太勤水温过高，水太烫会破坏皮脂膜，会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多，因此防止皮肤瘙痒最主要的是洗澡一定要用温水，水温应在36-38摄氏度，比体温略高，不感觉烫。
其次，如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露，更不要用碱性很强的肥皂。浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。
冬天豆芽会经常穿紧身的裤袜，每天晚上脱下裤袜都会觉得皮肤比较痒，如果要是穿宽松的裤子就不会有这种状况，因此穿着柔软宽松的棉织品衣裤，减少对皮肤的刺激，瘙痒也会减少。
还有一点医生说不要去抓，因为搔抓有几个坏处，一个本身会把皮肤抓破，皮肤本身有自然的防病屏障，被抓破以后皮肤容易继发感染，原来本身只有瘙痒没有皮疹，抓破了以后抓出了血道子，继发感染之后就发红流水，倒出现了皮疹，所以搔抓以后皮肤往往会肥厚、粗糙，更痒。
另外皮肤瘙痒患者当中大部分体内缺乏锰。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，减轻和避免皮肤瘙痒的发生。茶叶又被称为“聚锰植物”。小麦、菠菜、白菜等食物中含锰虽多，但人体对其中锰的吸收率却较低，而鱼类和一些动物肝、肾等食物中的锰虽然易被人体吸收，但含量又较少。因此在补充微量元素锰的食物中，茶叶颇具优势。
在我们东北老家，人们都喝红茶，我个人一直喜欢喝乌龙茶和普洱茶，这两天小秀同学送了一盒大红袍，这是我喝过最香的茶，一种浓郁的兰花香。欧洲人都喜欢喝立顿红茶，可是国际卫生组织公布世界上最健康的食品是绿茶。现在绿茶风靡整个欧洲和北美，那么绿茶、红茶、乌龙茶到底有什么不同？
1、绿茶：
绿茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。绿茶里含有“茶多酚”，而茶多酚是抗癌的，行家称其为 “原子时代的健康饮料”。其他的茶叶里没有这个东东。另外绿茶里还含有茶甘宁，它是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
2、 红茶：
红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％）。红茶的名字得自其汤色红。
3、黑茶：
云南的普洱茶就是其中一种。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水，再经过发酵制成的。
4、乌龙茶：
乌龙茶是一类介于红绿茶之间的半发酵茶。乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶。“大红袍”也是乌龙茶的一种，外形条索紧结，色泽绿褐鲜润，冲泡后汤色橙黄明亮，叶片红绿相间，典型的叶片有绿叶红镶边之美感。品饮“大红袍”茶，必须按“工夫茶”小壶小杯细品慢饮的程式，才能真正品尝到岩茶之颠的韵味。冲泡7-8次，尚不失原茶真味和桂花香。
我在喝茶的时候，喜欢放2-3颗干玫瑰花，看着漂亮，喝着清香。玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。早晨我喜欢喝绿茶，下午喝乌龙茶，乌龙茶刮油，减肥首选。
大红袍
岩茶之颠的韵味
普洱小沱茶，这套餐具一直是我的最爱，好友小裘送的。
立顿红茶
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