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【图文】樱桃薯泥鸡翅的做法_樱桃薯泥鸡翅怎么做好吃_如何做樱桃薯泥鸡翅

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-06-02  来源:zzzyyyxxxzzz  作者:瓷都信息港  浏览次数:682
原料:

樱桃、鸡翅中、土豆、芦笋。

1、调料:叉烧酱、盐、胡椒粉、料酒、鸡汁、黄油。

小米美食定制-----樱桃薯泥鸡翅

做法:

2、将鸡翅中洗净用盐、胡椒粉、料酒腌渍

3、土豆去皮用微波炉打熟,碾成泥加入鸡汁、黄油调成土豆泥,用心形磨具扣成型放在盘中,将樱桃肉切碎,与叉烧酱拌匀调成樱桃酱汁涂抹在鸡翅中上。

4、放入提前预热的200°烤箱上下火烤10分钟取出放在土豆泥上

5、芦笋去皮切段在开水中放入黄油盐,煮透捞出装盘,放上鲜樱桃点缀,其余酱汁挤在盘中即可。

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小贴士:

樱桃:

1、抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2.养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常食樱桃,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

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