新闻 分类 房屋 服务 商城 数码 家电 知道 百科 健康 旅游 景点 攻略 家居 装修 建材 瓷都文学
图库 黄页 陶瓷 便民 招聘 职位 人才 亲子 新生儿 教育 美食 小吃 菜谱 婚嫁 摄影 婚礼 陶瓷集市
影讯 视频 电影 记载 天气 15天 30天 论坛 爆料 自拍 火车 飞机 长途 信息 二手 交友 同城游
当前位置: 首页 » 美食频道 » 美食厨房 » 糕点小吃 » 正文

【图文】自制健康海苔鲷鱼松的做法_自制健康海苔鲷鱼松怎么做好吃_如何做自制健康海苔鲷鱼松

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-04-05  来源:zzzyyyxxxzzz  作者:瓷都信息港  浏览次数:587

以科学家的心态去烹饪。

偶尔想做一些看起来“不那么容易”的菜式来挑战自己的手艺。如果成功了,便能获得肯定自己的满足;但要是失败了,那也不要紧呀,反正也是“不那么容易”,做失败了也很正常的!权当做了回科学家,感觉也挺好!当然,“试验”的前期准备和制作过程,要务必的专注和认真,这样的科学家,即使试验失败也心安理得!

这道鱼松就被我视为“不那么容易”的菜式,至少从我有记忆开始至今还未曾见家里人做过,只有在超市才能买到,于是便想当然地归到“不那么容易”的菜式里。正巧家里存了几块冷冻鲷鱼块,除了上次做的糖醋鱼块之后,便丢在冰箱的最角落。抓来当成试验品,也正合适不过!

可喜可贺的是,在一番鼓捣之后,试验成功了,卖相和口味均极佳!像极了“外面卖”的那个样子!在临出锅前,不知从哪冒出个声音告诉我说,“放点海苔”进去!于是,我“大手笔”地攥了两大把海苔碎丢进锅中,顿时觉得当初只与馒头和白粥做搭档的肉松,因为海苔君的加入,一下子显得高端了!OMG!我是不是太那个了!

其实,我后来琢磨,再加点白芝麻应该更好~~

事实证明,如果只是三口之家的话,半斤鱼块做一次足以。因为纯家庭制做的食物没有防腐剂,最多保存三至五天,而且还要放在干燥洁净的密封容器中。当然,多做出些分给朋友和同事,用来沟通感情也很不错,千万了别忘了放海苔,这样显得高端!

自制海苔鲷鱼松(此为成人版,给宝宝制作鱼松请参考温馨提示中的内容)

自制健康海苔鲷鱼松

原料:

鲷鱼1块(约1斤)、葱10克、姜3大片、料酒15ml(1大匙)、生抽10ml(2小匙)、糖5克(1小匙)、海苔碎适量。

自制健康海苔鲷鱼松

做法:

1、鲷鱼解冻后,用流动水冲净,改刀切成任意大小,放在盘子中。

2、把姜3片,葱2大段及1大匙料酒倒入盘中,并与鱼块拌匀。

3、将盘子放在蒸锅中,蒸至鱼肉熟透。冷水直接蒸就可以,我用了大约8分钟。蒸好的鱼肉滗掉汤汁与调料。

4、另取炒锅,锅中放入正常炒菜用量的油,油温大约五六成热时,将鱼肉放入,并不停翻炒,用铲子将鱼肉碾碎,其间一直保持中火。

5、接下来就一直翻炒鱼肉,直至鱼肉碎变色、干燥成鱼肉松,整个过程请参考步骤图中层的三张图片。这个过程建议保持中火,但要持续翻炒鱼肉,以免巴锅。若掌握不好,中小火也可以,但翻炒的时间会延长。中火的情况下,大约需要翻炒15分钟。

6、将生抽和糖放入,翻炒均匀。

7、撒入适量海苔碎,翻炒均匀并闻到海苔香气后关火出锅。我撒了大约两大把,每口才能都吃到海苔。

8、自然晾凉后装入干燥干净的玻璃瓶中,密封保存,建议三至五天内用完。

自制健康海苔鲷鱼松

温馨提示:

1、鲷鱼非常适合来做鱼肉松,主要是因为没有刺,而且我们从超市买来的鲷鱼一般都是处理好的,只需解冻即可。

2、建议用不粘锅来制作鱼肉松,因为在鱼肉刚下锅炒制时,非常容易巴锅,如果巴在锅壁上,经过长时间的炒制,鱼肉变糊,会影响整锅鱼松的口味。

3、鱼松炒制的时间较别的菜式会长许多,一定要有些耐心,并且整个过程要不停翻炒,否则会出现鱼肉干燥不均匀的情况。

4、炒制好的鱼肉松放在室内冷却后装进干燥的玻璃瓶中,因为不加入任何防腐剂,大约可贮藏三至五天。

5、鱼肉内本身有盐份,而且我们也加入了生抽调味,不用再加盐。

6、海苔的加入会将鱼肉的鲜美更好地激发出来,强烈建议添加。网上可以买到海苔碎,10块钱一大包,很适合这道菜使用,如果用超市购的片状海苔需要放很多片,用在这里未免有些浪费了。

7、如果家里人口较少,担心做的太多吃不完浪费,可以每次用半斤鱼肉制作,这样鱼松的份量较小,制作的时间也会缩短一些。

8、婴儿版的自制鱼肉松,请不要添加任何调料及调味品,保持原味就可以了。

自制健康海苔鲷鱼松

 
 
[ 美食频道搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐美食频道
点击排行
 
网站首页 | 人才网介绍 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅
Powered by ZZZMX