【图文】紫甘蓝炒鸡蛋的做法_紫甘蓝炒鸡蛋怎么做好吃_如何做紫甘蓝炒鸡蛋

紫甘蓝炒鸡蛋

紫甘蓝原产欧洲，营养价值很高，含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。紫甘蓝叶球较普通甘蓝坚硬，产量高，耐贮运，其色泽艳丽，在城市的各综合超市的生鲜部都有卖。紫甘蓝同普通的结球甘蓝（即莲花白）相比营养价值相似，都可炒食、凉拌和做泡菜，还可以切成细丝做生食沙拉，在市场价格上比莲花白至少高3倍以上，是一种具有较高种植价值的蔬菜。

原料：

紫甘蓝1/4个、鸡蛋2枚。

配料：

姜丝少量，植物油、米醋、盐适量。

做法：

1、紫甘蓝洗净切成丝，姜切丝，鸡蛋加一茶匙清水打碎；

2、锅烧热后倒入少量油，将鸡蛋炒熟盛出备用；

3、再加入少量油，放入姜丝、菜丝，旺火快炒，烹入一茶匙米醋，可使菜丝爽脆；

4、加入鸡蛋、少量盐即可。

紫甘蓝炒鸡蛋