浅谈生活辐射 打造健康生活

浅谈生活辐射 打造健康生活

写这篇文章的时候，心理面有点忐忑，似乎有点事后诸葛亮的感觉，其实在抢盐发生的当天，在别的网站发表过一篇文章，不过被有的网站给删掉了，可能是批判性过于强烈。今天咱尽量高雅。

近期，不少人都很关注核辐射问题，然后就是疯狂的抢盐行为，后来专家们出来辟谣说了，其实食盐中的碘对防辐射没有什么太大意义，最开始的原因是担心海盐被污染，然后开始囤积。抢盐到后半程，跟盐一样有咸味的调味品都开始畅销，有的网站打出了买东西送盐的举动，不知道是不是一种流行，到最后我去商场的时候，发现很多人连咸菜都在抢，难不成这是为了提取食盐？

其实现代生活各种辐射在损害着人们身体健康，学会减轻辐射对我们的危害是很关键的。下面让我们来看看什么能帮助我们防辐射吧：番茄红素、维生素C、维生素A、β胡萝卜素、硒、排毒。记得适量多吃些胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏、绿茶、橘子、草莓、樱桃、螺旋藻、鱼腥草、芝麻、黄芪、豆芽、卷心菜、菊花茶、蜂蜜、枸杞等。

老规矩，依然是我们的美食推荐环节，望着走了您呐！！

美食推荐第一道 虾仁拌木耳>>>

推荐理由：黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质难以在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。同时，这些食物具有丰富的营养成分，如维生素C，各种微量元素，对提高人体免疫力，预防疾病的发生也有很大的帮助作用。也特别适合在春季来食用，所以极力推荐给大家。

美食推荐第二道  双花柠檬红枣茶>>>

推荐理由：白菊茶是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。黄菊花茶疏风解毒，白菊平肝明目、凉血功效，对于大多数电脑前的工作者是很有好处的。

美食推荐第三道 番茄奶昔>>>

推荐理由：番茄是一种很普通的蔬菜，不过你可别小看这小小的西红柿哦，西红柿的营养价值可高了、西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的、番茄性甘酸,微寒、有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效,适用于热病伤，对肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

鱼腥草：具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。电脑一族必吃的防辐射食物。

美食推荐第四道 腐乳拌薄荷鱼腥草>>>

推荐理由：鱼腥草是唯一在原子弹爆炸点能顽强再生的中草药。具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，而且无任何副作用。所以说它的抗辐射能力更强。薄荷辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。

美食推荐第五道 芝香核桃豆浆>>>

推荐理由：黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。所以对人体来讲是非常好的，还有一种说法，就是吃核桃能防止秃头，这个确实有作用，我身边就有这样的例子。

美食推荐第六道 海带丝煎饼

推荐理由：推荐这道菜的理由是很多家庭在这段时间内，家里面肯定囤积了不少海带，所以推荐给大家，因为最常见的做法都是凉拌或者是炒着吃，或者是海带炖肉，海带含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等，这次推荐给大家的是煎成饼吃，换个吃饭，换个口味。

黑芝麻：为药食兼用品种。药用有补肾、乌发之功效；长期食用，有医疗保健之功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

美食推荐第七道 黑芝麻馒头>>>

推荐理由：黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。所以加到馒头里面的做法还是很新颖的，希望大家喜欢。

美食推荐第八道 全麦绿茶馒头>>>

推荐理由：绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 

美食推荐第九道 草莓果酱>>>

推荐理由：这个季节是特别适合吃草莓的季节，不仅价格不是太贵，并且味道也好，富含维生素C，可以增强抵抗力，并且大家在挑选的时候要挑选那些籽陷的比较深的那种，并且颜色不是越深越好，这个可能是跟品种有关系，最好的采摘时间在上午的九点左右前后不超过2个小时，都可以，现在市场上的奶油草莓，并不是真正的由奶油种出来的，只是说这个品种的草莓有一种奶香味，所以大家挑选的时候尽量注意一下吧。

通过浪漫的这些小小美食推荐，大家是不是对于防辐射的食物有了一个更加新颖的认识呢，如果您有什么好的建议也记得要给我们提出来哦，可以去http://home.meishichina.com/space-54581.html，这是我的个人空间可以去给我留言，有什么好的话题还是尽可能多的提给我们。

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