提高女子性兴奋食疗法

女性性欲是受多方面因素影响的。精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。

个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，称为"阴冷"。这种情况的出现，原因是多方面的。卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不合谐等心理因素造成的。

祖国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪，正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识，并且要互相谅解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。

(1)冬虫夏草四五枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食用喝汤。

(2)羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

(3)麻雀三五只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。

(4)鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。

(5)虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。

(6)羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)、枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。

(7)枸杞子30克，鸽子1只(去毛及内脏)，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。

(8)肉苁蓉煮熟后切片，加大米，羊肉煮粥，加调味品服用。

(9)狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖，食狗肉，饮汤。

(10)冬虫夏草10～15克，胎盘1个，隔水炖熟吃。

(11)公鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。

(12)取附片6克，猪腰2个，洗净切开去筋膜，切碎共炖，用精盐、味精调味，饮汤食猪腰。每天1次，连用10天为一疗程。

(13)枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛，内脏洗净。用50度以上的白酒50～100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。

(14)取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。

(15)取肉苁蓉20克，洗净切薄片；精羊肉150～250克，洗净切碎；大米100克洗净。同煮粥食用。以上食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常服用，定会取得效果。

(1)猪肾：猪肾又名猪腰子。含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。《本草纲目》指出："肾有虚热者宜食之；若肾有虚寒者，非所矣。"因肾虚热所致的性欲低下者，常食猪肾有提高性兴奋作用。

(2)子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。其味鲜美，性平，有滋阴润燥、补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。

(3)乌骨鸡：又名乌鸡，药鸡、黑脚鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。其味鲜美，性平，有滋阴清热，补肝益肾之功。是成年女子的补益佳肴，《本草纲目》说它能"补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

(4)鸽肉：鸽肉中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，含脂肪较少。其味鲜美，性平，有补肝肾，益气，添精血之功。《本草纲目》中说"鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。"女性常食鸽肉可调补气血，提高性欲。

(5)鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，使面色红润等功效中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。鸽蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

(6)旱鸭：又名洋鸭，麝香鸭。含丰富的蛋白质，维生素和必需氨基酸。其味鲜美，性微温，有温补肾阳，提高性机能之功效。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目遗》指出："其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。"

(7)雪虾蟆：生活在中国新疆巴里坤雪山之中，形似虾蟆，遍身有金线纹。为一种珍贵的美味和补益食品。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。月经期不服食此物。

(8)黑大豆：又名黑豆，乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸，维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。其性平，有补肾益精，护肝，明目用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

(9)眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。其性平，有健脾肾，益气调中功效。女子常食，可预防妇科病，调节性功能。

(10)甲鱼：又名圆鱼、团鱼、鳖。含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。其味甘而鲜美，性平。有滋阴补肾，益气补虚功效。是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

(11)鲤鱼：含有优质蛋白质，脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸等。其味甘，性平，有壮腰补肾、益气养精之功效。医学研究发现，雄性鲤鱼腹中的囊形白色浆状物，有提高男性性功能作用；雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情下，女性服雌鲤鱼为好。

(12)芹菜：又名香芹、旱芹、胡芹、药芹等。芹菜含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、蛋白质、脂肪、游离氨基酸、铁、钾、钠钙、磷等营养素。中医认为，芹菜味甘，性凉，有调经止带、平肝熄风、清热润肤，养神益力、健脾利湿、清热解毒功效。《神农本草经》说：芹菜"益气，保血脉，止血养精，令人肥美。"芹菜可作为月经不调，白带过多女性的重要美容保健食品。因为，芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调，白带过多，性冷淡、产后腹痛等病。可防治高血压，糖尿病。芹菜还具有提高男女性欲水平的作用。因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。

(13)石耳：含蛋白质、糖类、维生素E和维生素B族等。其性微寒，有益精填髓，补血明目功效。现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说："石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫，易于受孕。"

(14)石松子：含石松子油酸，多种不饱和脂肪酸，木聚糖、精蛋白、雌激素等。其性平，有补肾益精之功效。现代医学证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。女性常服可提高性功能。

(15)乌梅：又称桂梅、梅果。含有甾醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸，柠檬酸、铁、磷等。其味酸、性温，有健脾和胃，补养肝肾之功效。医学研究发现，食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素。这种腮腺素有"回春"作用。可焕发人的青春，提高性功能和性欲。40岁左右的女性常食乌梅有保青春作用。

(16)葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、植物蛋白、维生素A原、维生素B1、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补气血，益肝肾之功效。国外医学研究证明，葡萄是强壮体魄，提高性机能活动的食品。并有补气血，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎功效。女性常食有美颜和增强性欲作用。

(17)大枣：又称红枣、美枣。含植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸、洒石酸等。其味甘，性平。有补气血，健脾胃，助阴气功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲望。并有润肤美颜功效。

(18)桑椹：又称桑果、桑实。含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素B族、维生素C、铁、钙等。其味酸甜，性微寒，有补肾益肝，滋阴养血功效。妇女常食可调补气血，增强体质。并有乌发美颜和明目功效。

(19)枸杞子：枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾，益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞新生，降低血中胆固醇含量，抗动脉粥样硬化，改善皮肤弹性，抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老，美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

(20)龙眼肉：味道鲜美，有强肾补胃，滋阴壮阳作用。对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说，是良好的促性欲及美容食品。

(21)蜂王浆：蜂王浆为蜜蜂中的工蜂咽腺分泌的白色乳状物，是一种供蜂王食用的特殊的营养物质，又名蜂乳。蜂王浆中含有丰富的对人体有益的营养物质，如20余种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素D、维生素E、维生素K、果糖、葡萄糖、乙酰胆碱、多种转化酶、苹果酸、铁、锌、铜、钙、钾、镁、磷、锰等约70余种成分。现代医药学研究发现，蜂王浆是一种很好的保健食品，也是一种抗衰老、护肤美容食品。蜂王浆有明显的刺激生殖的能力，能提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。可促进新陈代谢，提高造血机能，修复组织，增殖细胞，并可调节神经、血压、血糖的失衡，增加体力，提高大脑工作效率。具有增强记忆力、延缓脏器、皮肤衰老，消除疲劳等作用；可辅助治疗慢性肝炎、慢性肾炎、白细胞减少、血小板减少性紫癜、贫血、动脉硬化，冠心病、高血压、糖尿病、肝硬变、风湿性关节炎、性功能衰退、不育症、不孕症、四肢血液循环障碍、神经衰弱、慢性胃炎、消化功能减弱、溃疡性结肠炎、复发性口腔溃疡、妇女更年期综合征、头晕、支气管炎、老年人便秘等病症。如果用蜂王浆调蜜，每次服10～15克，每日早晚各一次，空腹用凉开水冲服，坚持1年以上，有护肤美容，强身健体及增强性功能作用。性功能亢进的妇女，应少吃蜂王浆。

(22)蜂王胚：蜂群中生殖发育完全的雌蜂专门从事产卵，卵置蜂王浆中3～4天后，长大许多倍，这就是蜂王胚。蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。蜂王胚含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、果糖、葡萄糖、麦芽糖、锌、硒、铁、钙、磷、铜、钾、镁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素D、维生素E、维生素K、多种转化酶、激素样物质、游离氨基酸等成分。中医药学认为，蜂王胚味甘，性平，有益肾生精，补虚养阴，健脾和胃，悦颜泽肤等功效。《神农本草经》介绍它时说："补虚赢伤中，久服令人光泽，好颜色不老。"现代医药学研究证实，久服蜂王胚，可去老年斑、色斑、枯发、白发，可使皮肤光洁和更为柔润。中、老年女性常服用蜂王胚，不但美肤益颜效果好，还可以改善性功能。有性功能低下的女性，可将此物作为优先考虑的护肤美容食品。如果每晚将蜂王胚研磨均匀，涂在脸上，有使颜面变嫩，变白的作用。

(23)油菜子：油菜子又名芸苔子。富含维生素E、甾醇，还含有植物蛋白、必需氨基酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸等。中医认为油菜子味辛、性温，有活血行气，壮腰固肾之功，有提高女子性兴奋的作用，还具有美肤养颜功效。

(24)肉苁蓉：肉苁蓉又名苁蓉、黑司令。含有对人体有益及改善性功能的微量元素。其性温，有补肾益精功效，对肾阳虚引起的性欲低下及不孕有较好的效果。