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夏季降心火光吃"苦"不行

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-07-24  来源:zzzyyyxxxzzz  作者:瓷都信息港  浏览次数:467

夏季降心火光吃“苦”可不行

核心提示:夏季容易上火,想要降心火,光是吃苦味食物可不行哦,还应注意调整心情,凡事心平气和,不要焦躁。切忌大喜大悲,以免以热助热,火上浇油。

在我们很多人的常识中夏天饮食是应该多吃苦味食物,有助于降心火,但是从中医的角度来讲这并不科学。人们常有一个误区“吃苦味的东西清火”。但是清火一定要区分“火”的来源。身体中有不同的脏腑会产生不同的火,要弄清苦味的食物清哪里的火,不要盲目的吃。

夏季降心火光吃

夏天易生心火,容易出现失眠、多梦、烦躁、血压波动,舌尖发红、舌尖长包的症状。如果这时候再过多吃了苦味的食物,反而会助长你本来就过旺的心气。所以,夏季不宜吃过多的苦味食物。如我们夏季经常喝苦丁茶,它的作用是清肝明目降肝火的,苦荞麦茶是清肠胃,它们都没有降心火的作用。

那夏天要想降心火,应该怎么做?

夏季降心火的两种食物:莲子心,可以用来泡茶;苦瓜,它的作用是清肝火和降心火,但是每天吃一个苦瓜又太多了。其实作为凉拌菜,一周吃2-3次就够了。

除了饮食调理,夏季还应注意调整心情,凡事心平气和,不要焦躁。切忌大喜大悲,以免以热助热,火上浇油。此外,还应注意规律作息,避免熬夜。

夏季降心火光吃

 
 
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