冬天吃红薯3点必须知

冬天吃红薯3点必须知

寒冷的冬季，营养美味的红薯是不可或缺的冬季美食，不少人超级爱吃。但中医提醒，冬天吃红薯吃不对会引发疾病，冬天吃红薯3点必须知！

第一，不要空腹吃

空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二，红薯别和过甜的东西同吃

红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

第三，不可多吃

一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。你现在知道冬季吃红薯怎样吃了吗？冬天吃红薯3点必须知！