过年健康小贴士：酒后吃甜食预防急性酒精中毒

过年健康小贴士：酒后吃甜食预防急性酒精中毒

同学会、单位团拜会、亲戚朋友聚会……春节期间，各种聚会不断，对很多人而言，喝酒不可避免，而宅一族在家不知不觉中也容易吃太多零食、用眼过度。对此，医生给大家几个小贴士，让你节日期间吃喝玩乐“零负担”，节后轻松上班。

适度饮酒酒后吃点甜食

省医院城东病区急诊科主任聂俊华提醒，应适度饮酒，为防止急性酒精中毒，饮酒后可适当进食糕点、水果等甜食。因为糖分可促进胰岛素分泌，胰岛素有利于酒精代谢。此外，不宜喝浓茶和咖啡解酒。虽然浓茶、咖啡有醒酒的作用，但因其同时可兴奋心脏、加快心率，与酒精兴奋作用相加，会加重心脏负担。喝较甜的果汁，吃甜食则是不错的选择。

大鱼大肉不宜多种类同食

人一轻松高兴起来，胃口也容易刹不住车。省医院消化科主任医师李良平提醒，节日期间大鱼大肉不仅不宜多食，共同食用时在种类上也应当有所控制。

“像坚果就属于不好消化的，坚果、油炸类食品、肉食就不适合短时间内相继食用。”无节制的暴饮暴食也会对胃造成伤害。李良平说，万一出现胃疼等消化不良状况，可以先喝粥、吃水果，如果状况没有缓解，则应服用含有消化酶的药物。

李良平特别提醒，春节期间喜欢宅在家里看电视、泡在网上的市民，尤其应注意规律饮食。“长时间上网或者看电视时，会不知不觉吃很多东西。这样容易吃成胃扩张，严重的

可能致命。”李良平说，几年前省医院就曾接到过上网时吃东西吃成胃扩张的病例，还是个大学生。

长时间上网需常眨眼睛

对于春节期间长期对着电脑、电视屏幕的市民，省医院眼科副主任医师刘治容提醒，如果实在舍不得离开屏幕远望，也可以不时眨眼睛，缓解眼疲劳状况。

刘治容说，正常情况下，人们1分钟内要眨眼十几次，而专注于电脑或电视屏幕时，眨眼次数明显减少，这样容易造成眼睛干涩、胀痛。眼睛已经出现不适症状的，除需尽量减少用眼，保证休息外，也可以滴一点人工泪液，可以起润化眼睛的作用。对于含有抗生素的“眼药水”，刘治容并不推荐。